रेड वाइन, व्हाइट वाइन, स्पार्कलिंग वाइन और मीठी वाइन के पोषण तथ्यों को जानें। शराब से शराब तक कैलोरी अलग-अलग होती है, जो उनकी शराब और मिठास के स्तर पर निर्भर करती है।
प्रश्न: लेबल पर शराब के पोषण संबंधी तथ्य क्यों नहीं हैं?
शराब के लेबल पर पोषण संबंधी तथ्यों को सूचीबद्ध नहीं किए जाने के कारणों में से एक इस कारण से है कि मादक पेय को पौष्टिक के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि यह कैलोरी मुक्त है!
शराब पोषण तथ्य
यह समझने का समय कि आपकी शराब में क्या है और कितना अलग है शराब के प्रकार कैलोरी और पोषक तत्वों को प्रभावित करते हैं।
शराब के पोषण संबंधी तथ्यों को मानकीकृत क्यों नहीं किया गया?
चूंकि शराब शराब में कैलोरी का प्राथमिक स्रोत है, इसलिए मानक संख्या नहीं है। मौलिक रूप से, मीठा अंगूर उच्च शराब शराब में किण्वन करता है। कार्ब और कैलोरी के अलावा, अंगूर की खाल से वाइन में पोषक तत्व भी होते हैं। रेड वाइन इस श्रेणी में आते हैं और आम तौर पर अधिकांश सफेद वाइन की तुलना में अधिक खनिज और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
शराब में कैलोरी का प्राथमिक स्रोत क्या है?
शराब शराब में कैलोरी का प्राथमिक स्रोत है। इस प्रकार, शराब को प्रभावित करता है शराब में कैलोरी चीनी से अधिक। कुछ दुर्लभ मामलों में, थोड़ी मीठी और कम शराब की शराब वास्तव में होगी कम से एक सूखी, उच्च शराब शराब की तुलना में कैलोरी। यही हाल है मोसेटो डी'स्टी (केवल 5.5% एबीवी के साथ!)।
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अभी खरीदोशराब में कार्बोहाइड्रेट
शराब में कार्बोहाइड्रेट चीनी से आओ। शराब में लगभग ० - १ ९ ग्राम कार्ब्स प्रति सेवारत हैं जो इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितना मीठा है। बेशक, अभी भी, सूखी मदिरा बहुत कम है। इस अनुमान में फ्लेवर्ड वाइन शामिल नहीं है, जो बहुत अधिक है।
शराब में अन्य पोषक तत्व क्या मिल सकते हैं?
- फ्लोराइड
- अनुशंसित दैनिक सेवन का 40% - दांतों का क्षय होने पर रोकता है।
- मैंगनीज
- 10% - मस्तिष्क, यकृत और तंत्रिका तंत्र के लिए एंटीऑक्सिडेंट फायदेमंद।
- पोटैशियम
- 5% - अपने दिल की धड़कन को बनाए रखने में मदद करता है।
- लोहा
- 4% - आपके शरीर में ऑक्सीजन पहुँचाता है।
- विटामिन बी 6
- 4% - आपके शरीर में ऊर्जा का उपयोग करने में मदद करता है।
- विटामिन बी 2
- 3% - उर्फ रिबोफ्लेविन। एंटीऑक्सीडेंट है कि शरीर में ऑक्सीजन वितरण में सहायता करता है।
- फास्फोरस
- 3% - हड्डियों को मजबूत करता है, हार्मोन को नियंत्रित करता है और पाचन में सहायक होता है।
- कोलीन
- 2% - स्मृति और यकृत समारोह में मदद करता है।
शराब में सल्फेट्स के बारे में क्या?
अधिकांश वाइन में सल्फाइट्स (सल्फाइट्स) के 20-20 मिलीग्राम / एल कहीं भी होते हैं। अमेरिका में, शराब की कानूनी सीमा 350 mg / L है। वैसे, सल्फाइट आपके विचार से उतना बुरा नहीं हो सकता है।
वाइन लेबल पर क्या शराब के पोषण के तथ्य होने चाहिए?
फरवरी 2013 की शुरुआत में, ब्रिटेन के स्वास्थ्य मंत्री ने घोषणा की कि अल्कोहल पेय पदार्थों पर 'लेबल पर कैलोरी सामग्री के संभावित समावेश' की नई चर्चा है। एलर्जी के बयान, जैसे कि सल्फाइट्स, वर्तमान में दुनिया भर के अधिकांश वाइन लेबल पर उल्लिखित होना चाहिए।
तब से बहुत कुछ नहीं किया गया है।
शराब के लिए कैलोरी चार्ट
शराब-स्तर से शराब में कैलोरी। मानक लाल और सफेद मदिरा के लिए काम करता है।
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