प्रिय डॉ। विन्नी,
कुछ वाइन मुझे रात में क्यों जागते रहते हैं?
—हाँ, एशविले, एन.सी.
प्रिय लिआ,
शराब के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं कि आप कैसे सोते हैं, आरईएम नींद को बाधित करना और नींद संबंधी विकारों को कम करना । इसका उपयोग कभी भी नींद की सहायता के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। सोने से ठीक पहले शराब पीने से बचें, और यदि संभव हो तो कम से कम कुछ घंटे पहले। और कोई भी दवाई लेते समय वाइन का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर बात करें।
बहुत से लोग शराब पाते हैं, जिसमें एक छोटी मात्रा में मेलाटोनिन भी होता है, जिसका शामक प्रभाव पड़ता है, लेकिन रात में आपको जागृत रखने का आपका अनुभव असामान्य नहीं है। शराब वास्तव में स्लीप एपनिया और अनिद्रा को बढ़ा सकती है, और इसके कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं, जो आपके सो जाने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं कान में घंटी बज रही है , निस्तब्धता और निर्जलीकरण।
—डॉ। विन्नी