जब आप त्वचा की देखभाल के बारे में सोचते हैं तो शराब पहली चीज नहीं हो सकती है, लेकिन आपका पसंदीदा पेय शरीर के सबसे बड़े अंग की उपस्थिति और स्वास्थ्य दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। शराब के निर्जलीकरण प्रभाव से लेकर शराब पॉलीफेनोल्स युक्त सौंदर्य उत्पादों तक, शराब बनाने वाला शराब और त्वचा के स्वास्थ्य से संबंधित तरीकों का पता लगाने के लिए क्षेत्र में हाल के शोध और परामर्श विशेषज्ञों से बात की।
अल्पकालिक चिंता
जब आप एक रात पीने के बाद उठते हैं, तो आप अपने हौसले को महसूस नहीं कर सकते। यह अक्सर निर्जलीकरण के कारण होता है, जो शराब के सेवन के प्रमुख दुष्प्रभावों में से एक है। जबकि निर्जलीकरण के कुछ और स्पष्ट संकेत हैं प्यास, सिरदर्द और चक्कर आना, यह आपकी त्वचा में भी दिखाई दे सकता है।
'' शराब पीना शरीर को डीहाइड्रेट करता है और त्वचा को डिहाइड्रेट करता है, '' माउंट सिनाई के इकाॅन स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूयॉर्क स्थित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचाविज्ञान के सहायक नैदानिक प्रोफेसर डॉ। देबरा जालिमन ने ईमेल के माध्यम से कहा। 'इससे त्वचा अधिक झुर्रीदार और शुष्क दिख सकती है। यह आपको गुदगुदा और फूला हुआ भी दिखा सकता है। ' (शराब और अन्य मादक पेय में चीनी भी निर्जलीकरण को तेज कर सकती है।)
शराब एक वैसोडिलेटर है, जिसका अर्थ है कि जब आप पीते हैं तो आपकी रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं। यह, निर्जलीकरण के कारण पानी के प्रतिधारण के साथ, शरीर के कुछ क्षेत्रों में, साथ ही साथ उन स्थानों पर अंधेरा पैदा कर सकता है जहां त्वचा पतली है, जैसे कि आपकी आंखों के नीचे।
पीने वालों के लिए एक और आम चिंता का विषय है लालपन , जो कुछ अलग कारणों से प्रकट हो सकता है। सबसे प्रमुख यह है कि कुछ लोग, विशेष रूप से पूर्वी एशियाई मूल के लोग, एल्डिहाइड डिहाइड्रोजनेज 2 नामक एक एंजाइम की कमी रखते हैं, और इसलिए अल्कोहल, एसिटालडिहाइड के चयापचय के उपोत्पादों में से एक को संसाधित करने में सक्षम नहीं हैं। एसीटैल्डिहाइड का निर्माण एक लाल फ्लश में परिणाम ।
ऐसे लोगों का एक छोटा समूह भी है, जिनके शरीर में शराब के विभिन्न अवयवों पर प्रतिक्रिया होती है, जिसमें शामिल हैं सल्फाइट्स, हिस्टामाइन और एलर्जी अंडे की सफेदी (हालांकि) के रूप में परिशोधन और स्पष्ट करने वाले एजेंटों के रूप में उपयोग किया जाता है इस बात का कोई महत्वपूर्ण प्रमाण नहीं है कि ये एजेंट वाइनमेकिंग प्रक्रिया के अंत में बने रहे ) का है। इन असहिष्णुता वाले लोगों को अपने डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए कि उनके लक्षणों से कैसे बचा जाए या उनका इलाज कैसे किया जाए।
जलिमन के अनुसार, शराब से संबंधित लालिमा भी rosacea वाले लोगों के लिए आम है, लक्षणों के साथ एक सामान्य त्वचा रोग जो कि आ सकता है और जा सकता है, जिसमें सुर्ख गाल, मुँहासे जैसे धक्कों और टूटी हुई रक्त वाहिकाएं शामिल हैं। हालांकि इस विषय पर वैज्ञानिक शोध सीमित है, लेकिन राष्ट्रीय रोसैसिया सोसायटी रेड वाइन को बीमारी वाले लोगों में भड़कने के लिए अग्रणी शराब ट्रिगर के रूप में सूचीबद्ध करती है। हालाँकि, पिछले साल एक अध्ययन प्रकाशित हुआ था त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल पाया गया कि व्हाइट वाइन और स्पिरिट्स रेड वाइन नहीं बल्कि रसिया विकसित करने के लिए एक उच्च जोखिम से जुड़े थे। आगे की जांच जरूरी है।
बेशक, हर कोई हर त्वचा लक्षण का अनुभव नहीं करता है, और न्यूयॉर्क स्थित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। तारा राव के अनुसार, लक्षणों में से कई अतिवृद्धि से आते हैं। 'अगर आप मॉडरेशन में शराब पी रहे हैं, तो अक्सर ऐसा नहीं होता है कि आपको त्वचा पर बहुत सारे दुष्प्रभाव दिखाई देंगे, खासतौर पर ऐसे लोगों के लिए जो स्वस्थ हैं- वे लोग जो हर दिन पर्याप्त पानी पी रहे हैं, साफ-सुथरा खाना, वर्कआउट करना, बाहर जाना राव ने कहा कि उनके चिकित्सक देखें, उनके शारीरिक, उनके रक्तचाप और हृदय संबंधी किसी भी जोखिम वाले कारकों का प्रबंधन करें। 'कुछ लोगों के लिए, [प्रभाव] केवल अस्थायी होते हैं जब वे अधिक संयत जीवनशैली में वापस जाते हैं, उस तरह के फ़ेड्स दूर हो जाते हैं।'
आगे की ओर देखना: एजिंग को धीमा करना और कैंसर के जोखिम की पहचान करना
वाइन के कुछ प्रभाव सिर्फ त्वचा की गहराई से अधिक हैं। यदि यह कली में नहीं डूबा है, तो शराब की खपत से बार-बार निर्जलीकरण उम्र बढ़ने को तेज कर सकता है, जिससे अधिक महीन रेखाएं और गहरी झुर्रियां हो सकती हैं। उस ने कहा, शरीर काफी जल्दी से पुन: सक्रिय करने में सक्षम है, इसलिए नियमित रूप से शराब के गिलास के बीच में मॉइस्चराइज़र और पीने के पानी को लागू करने से इस मुद्दे को खाड़ी में रखने में मदद मिल सकती है।
वास्तव में, रेड वाइन वास्तव में माना जाता है एंटी गुण बढ़ाना , बड़े पैमाने पर resveratrol के लिए धन्यवाद, अंगूर की खाल और रेड वाइन में पाया जाने वाला पॉलीफेनोल जो आपके स्वास्थ्य लाभ के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। जब यह त्वचा की बात आती है, तो रेस्वेराट्रोल का शीर्ष लाभ मुक्त कणों से लड़ने की क्षमता है, जो अस्थिर अणु हैं जो प्रदूषण और सूरज की क्षति जैसी चीजों से आते हैं। ये अणु शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करते हैं, जिससे लाइनें, बड़ी झुर्रियां, सनस्पॉट, सूखापन और खुरदरापन हो सकता है।
एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, रेस्वेराट्रोल ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और शरीर में होने वाले नुकसान को कम करने में सक्षम है। हालांकि एक दिन में एक ग्लास वाइन आपके शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बंद करने वाला नहीं है, यह स्वस्थ जीवन शैली और उचित त्वचा देखभाल के साथ संयुक्त होने पर मदद कर सकता है।
सूरज जोखिम का एक और उपोत्पाद? त्वचा कैंसर, संयुक्त राज्य अमेरिका में कैंसर का सबसे अधिक पाया जाने वाला प्रकार है। 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया मेलेनोमा और शराब के बीच एक कड़ी, विशेष रूप से सफेद शराब , हालांकि शोधकर्ताओं को लिंक के लिए एक कारण नहीं मिला।
राव ने कहा, '' स्किन कैंसर की दुनिया में बहुत भ्रम है, क्योंकि यह शराब से संबंधित है, '' अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि '' वे परस्पर संबंध नहीं हैं। सफेद शराब सबसे अधिक जोखिम का कारण बन सकती है - कुछ जीवन शैली की पसंद जैसे कि धूप में बाहर रहते हुए सफेद शराब पीना। वर्तमान में, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी किसी भी प्रकार की शराब को मेलेनोमा के लिए जोखिम कारक के रूप में सूचीबद्ध नहीं करती है।
फ्लिपसाइड पर, पिछले अध्ययनों ने resveratrol के कई अलग-अलग प्रकार के कैंसर से लड़ने की क्षमता को देखा है। विशेष रूप से, यह दिखाया गया है पेट्री डिश में त्वचा के मेलानोमा की वृद्धि को कम करने के लिए , तथा चूहों में पराबैंगनी किरणों से होने वाली क्षति को कम करें । लेकिन जबकि resveratrol के कैंसर से लड़ने वाले गुण आशाजनक हैं, अधिक शोध की आवश्यकता है।
त्वचा की देखभाल और स्वयं की देखभाल
अपनी आंखों को रोल न करें: हालांकि निश्चित रूप से देर के रूप में एक फैशनेबल विषय, स्व-देखभाल स्वास्थ्य और कल्याण की दुनिया में एक मुख्य आधार बन गया है, और इसका एक बड़ा हिस्सा तनाव से निपटना भी शामिल है। कोर्टिसोल, जिसे hormone स्ट्रेस हार्मोन ’के रूप में जाना जाता है, त्वचा को कई तरह से प्रभावित कर सकता है, जिसमें मुंहासे बढ़ जाना, उम्र बढ़ना और अन्य त्वचा की स्थिति को ट्रिगर करना, जैसे एक्जिमा, रोजेसिया और सोरायसिस शामिल हैं। शराब पीने का सरल कार्य एक तनावपूर्ण दिन के अंत में शांत करने वाला अभ्यास माना जाता है, और यह अकेले कुछ लोगों में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
और हाल के अध्ययनों से पता चला है कि रेड-वाइन यौगिक जैसे resveratrol , डायहाइड्रोकैफेइक एसिड (डीएचसीए) और माल्विडिन -3 डी-ओ-ग्लूकोसाइड (मल-ग्लूकोज) तनाव से उपजी मानसिक-स्वास्थ्य के मुद्दों से लड़ने में सक्षम हो सकता है। यह बदले में, त्वचा को उन सामान्य तनाव से संबंधित मुद्दों से बचा सकता है।
सौंदर्य प्रसाधन उद्योग ने शराब की सुंदरता को भी अपनाया है। वाइन और अंगूर उत्पादों का उपयोग करते हुए विनोथेरेपी-चिकित्सीय स्पा उपचार - सदियों से प्रचलित है, लेकिन पिछले कुछ दशकों में, इसने मुख्यधारा को प्रभावित किया है, कैडली के लिए बड़े हिस्से में, त्वचा देखभाल कंपनी और स्पा जो मथिल्डा केथियार्ड-थॉमस द्वारा स्थापित किया गया है। , बोर्डो की बेटी चेटो स्मिथ-हौट-लाफित्ते मालिकों फ्लोरेंस और डैनियल काठी। स्पा में मर्लोट बॉडी रैप्स जैसे विश्राम, ताजे अंगूरों के साथ हाइड्रेशन मालिश, और कंपनी के पेटेंट सक्रिय अवयवों की विशेषता वाला 'प्रीमियर क्रूज़' एंटी-एजिंग फेशियल जैसे उपचार प्रदान करता है। दुनिया भर की अन्य कंपनियों ने पकड़ लिया है, यहां तक कि अब आप $ 450 के लिए न्यूयॉर्क शहर में 'वाइन बाथ एक्सपीरियंस' (गैर-अल्कोहल अंगूर ध्यान केंद्रित करने वाले टब की विशेषता) कर सकते हैं।
लेकिन आपको अपनी त्वचा को वाइन- और अंगूर से प्राप्त यौगिकों के लाभों को अवशोषित करने के लिए एक शानदार स्पा सप्ताहांत पर विभाजित करने की आवश्यकता नहीं है। कॉडाली और कई अन्य सौंदर्य प्रसाधन कंपनियां सामयिक त्वचा-देखभाल उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करती हैं, जो रेसवेराट्रॉल, अंगूर के तेल, अंगूर के रस और अन्य यौगिकों को घमंड करती हैं।
एंजेला कैगलिया, लॉस एंजेलिस की जानी-मानी सेलिब्रिटी एस्थेटिशियन और एक एपोनी स्किन-केयर लाइन की मालिक हैं शराब बनाने वाला शराब का उपयोग करते समय- और उत्पादों में अंगूर से बने यौगिक महंगे हो सकते हैं, वे रसायनों के लिए उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प हैं जैसे कि डाइमेथिकॉन और ब्यूटाइलीन ग्लाइकोल वे भी लाभ के अधिकारी हैं जो अन्य अवयव नहीं करते हैं।
'रेस्वेराट्रोल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और यह हमारे स्वयं के अवरोधक कार्य को बचाता है,' कगलिया ने त्वचा की सबसे बाहरी परत का उल्लेख करते हुए कहा कि इसमें नमी और पोषक तत्व बने रहते हैं और बैक्टीरिया और जलन पैदा होती है। 'इसके अलावा, अंगूर विटामिन सी और ई का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं ... जो त्वचा की बनावट में सुधार करते हैं और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि जब यूवी जोखिम से पहले त्वचा पर ग्रेपसीड अर्क लगाया जाता है, तो यौगिकों में एक सनस्क्रीन प्रभाव होता है, जो कोशिकाओं को लालिमा और क्षति को कम करने में मदद कर सकता है। '
माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक अनुसंधान के निदेशक डॉ। जोशुआ ज़ीचनर कैगलिया से सहमत हैं। 'सामयिक एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने त्वचा के लिए उपचार का एक मुख्य आधार हैं,' उन्होंने ईमेल के माध्यम से कहा। 'एंटीऑक्सिडेंट आग बुझाने वाले यंत्र की तरह होते हैं जो फ्री-रेडिकल क्षति के कारण होने वाली सूजन को दूर करते हैं। मैं आमतौर पर उन्हें आपके सनस्क्रीन के नीचे स्तरित सुबह में लागू करने की सलाह देता हूं। ' उन्होंने यह भी कहा कि ओरल रेस्वेराट्रोल की खुराक 'लाभ के साथ-साथ अंदर से त्वचा को होने वाली फ्री-रेडिकल क्षति को रोककर भी लाभकारी हो सकती है।'
बेशक, इन उत्पादों को पारंपरिक त्वचा देखभाल और सूरज संरक्षण की जगह नहीं लेनी चाहिए - जैसे कि शराब को पानी की जगह नहीं लेनी चाहिए - और विशिष्ट त्वचा-स्वास्थ्य प्रश्नों वाले रोगियों को व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर से बात करनी चाहिए। कहा जाता है कि ज्यादातर लोगों के लिए, रेस्वेराट्रोल-इनफ़्यूज़्ड मॉइस्चराइज़र लगाते समय एक ग्लास वाइन पीने से कोई नुकसान नहीं होता है और, उचित त्वचा देखभाल और अन्य स्वस्थ जीवनशैली की आदतों के साथ, यह वास्तव में आपकी त्वचा को एक अतिरिक्त बढ़ावा दे सकता है।
एक स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा शराब कैसे हो सकती है, इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं? साइन अप करें के लिये शराब बनाने वाला फ्री वाइन एंड हेल्दी लिविंग ई-मेल न्यूज़लेटर और हर दूसरे हफ्ते अपने इनबॉक्स में लेटेस्ट हेल्थ न्यूज़, फील-गुड रेसिपी, वेलनेस टिप्स और और भी बहुत कुछ दिया!