5 शराब पीने से भी बदतर
यहां 5 ऐसे बेस्वाद पेय हैं जो आपके लिए शराब से भी बदतर हैं। कुछ मामलों में: इससे भी बदतर। ये पेय पूरे बोर्ड से, क्विडियन लट्टे से विशेष अवसर मिल्कशेक तक हमारे पास आते हैं। यह देखने के बाद कि शराब कैसे ढेर हो जाती है, आप शायद इसे सोडा होने पर पसंद करेंगे।
कैलवर्ट वुडली फाइन वाइन और स्पिरिट्स वॉशिंगटन डी.सी.
शराब के एक मानक गिलास में क्या है?
नियंत्रण तुलना के लिए, हमने कैलिफोर्निया से रेड वाइन का एक विशिष्ट गिलास चुना।
- पतित सेर
6 ऑउंस। (177 मिली) रेट्रो सेलर हॉवेल माउंटेन पेटाइट सिराह - कैलोरी: 157
- चीनी: 0g
- कार्ब्स: 0g
- पोटैशियम: 150 मि.ग्रा
(~ 5% दैनिक। तुलना करने के लिए, 400mg पर केले) - शराब: 0.79 औंस / ग्लास
(यूएस मानक 0.6 oz है) - पीएच: 3.9
(पानी 7 है, नीबू 1.8 है)
* 6 ऑउंस वाइन का विशिष्ट सेवारत आकार क्यों है?
अगर आप चाहें, तो हमें भोग कहें, लेकिन कई रेस्तरां और व्यक्ति खुद को शराब का 6 औंस हिस्सा डालते हैं। ऐसा होने का बहाना करने के बजाय, हम आपको to बदतर स्थिति ’(अहम, case सर्वोत्तम मामला’) परिदृश्य देने के लिए हमारे सेवा आकार के साथ अधिक उदार हैं।
यदि उपरोक्त शराब केवल 5 औंस थी, तो यह 131 कैलोरी होगी।
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2% बड़े वेनिला लट्टे
- कैलोरी: 250
- मोटी: 6g - 60 कैलोरी
- कार्ब्स: 37 ग्रा
- चीनी: 35 जी
- कैल्शियम: 400 मिलीग्राम
- प्रोटीन: 12 ग्रा
- कैफीन: 150 मि.ग्रा
यह पेय आपको आश्वस्त करता है कि यह एक सकारात्मक है क्योंकि इसमें 12 ग्राम प्रोटीन है और यह केवल 2% दूध है। यह क्या नहीं कहता है कि डेयरी लोगों को बाहर निकालने का कारण बनता है और आपकी त्वचा से पिंपल्स और शुगर लीकेज कोलेजन का कारण बनता है और आपके शरीर के इंसुलिन के स्तर में तेज वृद्धि करता है। यदि आप प्रोटीन चाहते हैं तो टर्की स्तन का एक टुकड़ा और एक गिलास का विकल्प क्यों नहीं 12% एबीवी सॉविनन ब्लैंक आप अभी भी कम में होंगे!
शुद्ध पत्ता मीठी चाय
- कैलोरी: 160
- चीनी: 42 ग्रा
- कार्ब्स: 42 ग्रा
- कैफीन: 57 मिग्रा
जब आप उन्हें पढ़ते हैं तो शब्द 'शुद्ध' 'पत्ता' बहुत स्वस्थ लगता है। हालांकि, इस पेय में इतनी अधिक चीनी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, यहां तक कि शराब के एक मीठे गिलास (लगभग 2-4 ग्राम में सबसे अधिक रिस्लीन्ग घड़ियों) के मुकाबले। अपने दिन की शुरुआत करने के लिए यह मुश्किल से पर्याप्त कैफीन है। यदि आप सुपर प्यासे हैं, तो इसके बजाय एक unsweetened संस्करण का प्रयास करें।
गेटोरेड एंड्योरेंस फॉर्मूला
- कैलोरी: 160
- चीनी: 42 ग्रा
- कार्ब्स: 42 ग्रा
- सोडियम: 600 मिग्रा
- पोटैशियम: 280 मिग्रा
चिप्स या गेटोरेड जैसे पहले से पैक खाद्य पदार्थों के साथ समस्या यह है कि प्रति पैकेज में आमतौर पर 2-3 सर्विंग होते हैं। आप पूरी चीज पीना समाप्त कर देते हैं और फिर अपने आप को सही ठहराते हैं कि अजीब स्वाद बस स्वस्थ होने की लागत है। कैबर्नट बहुत अधिक स्वादिष्ट है और अगर आप किसी भी चीज़ को सही ठहराने की कोशिश कर रहे हैं, तब भी प्रति सेवारत लगभग 5% पोटेशियम प्रदान करता है।
मैनहट्टन कॉकटेल
- कैलोरी: 180
- चीनी: 6 ग्राम
- कार्ब्स: 6 ग्राम
- शराब: 0.82 आउंस / ग्लास
(यूएस मानक 0.6 oz है)
मुझे गलत मत समझिए, एक उचित मैनहट्टन एक सुंदर चीज है। यह आपके लिए सूखी रेड वाइन की तुलना में थोड़ा खराब है। यदि कुछ भी हो, तो आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि सभी एकल-मादक पेय समान नहीं हैं।
इतना अच्छा लेकिन ओह इतना बुरा। स्रोत
वेनिला मिल्कशेक
- कैलोरी: 580. है
- मोटी: 31 जी - 280 कैलोरी
- कार्ब्स: 67 ग्रा
- चीनी: 57 ग्रा
- सोडियम: 300 मिग्रा
- प्रोटीन: 10 ग्रा
मैं एस्प्रेसो मिल्कशेक का आदी था, जो स्थानीय रूप से खट्टा आइसक्रीम के साथ स्थानीय कॉफी रोस्टर में पेश किया जाता था। मैं उन्हें प्रति सप्ताह 1-2 बार मिलेगा। औचित्य यह था कि यह 'शिल्प' और 'स्थानीय' था। मैं भी 15 पाउंड अधिक वजन का हुआ करता था।
शायद हमारे सामने उस पेय को चूसने से पहले, शायद हमें यह सोचना चाहिए कि क्या मुझे बाद में शराब का एक गिलास नहीं मिलेगा? ' - मैं निश्चित रूप से होगा!
एक देश का नाम जहां वे अच्छी शराब बनाते हैं
सूत्रों का कहना है
यह स्वास्थ्य सामग्री कौन देता है? के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें डॉ। एडवर्ड मिलर