प्रश्न: क्या पूरे पेट पर शराब पीने से हैंगओवर को रोकने में मदद मिलती है? -एंगल, वेस्ट ऑरेंज, एन.जे.
सेवा मेरे: एक हैंगओवर प्रतिकूल लक्षणों का एक समूह है जो शराब के अतिरेक के परिणामस्वरूप होता है। अत्यधिक पीने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, निर्जलीकरण, आरामदायक नींद के पैटर्न में रुकावट और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों के लक्षणों में सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, चिंता, थकान, भ्रम और हृदय की दर में वृद्धि हो सकती है। हैंगओवर को रोकने और ठीक करने के बारे में असंख्य मिथक हैं, जिनमें से कई का हम पहले ही पर्दाफाश या पुष्टि कर चुके हैं, जिनमें शामिल हैं सस्ता बनाम महंगा शराब, लाल बनाम सफेद शराब , लक्षणों से लड़ रहे हैं कॉफी और कैफीन तथा ऊँचाई हैंगओवर की गंभीरता को प्रभावित करती है या नहीं । यहाँ तक की मौसम तथा आनुवंशिकी शराब हमें कैसे प्रभावित करती है, इसका प्रभाव हो सकता है।
जब भोजन की बात आती है, हालांकि, खाने से निश्चित रूप से मदद मिलती है। अल्कोहल रिसर्च पर इंटरनेशनल साइंटिफिक फ़ोरम के कोडनिर्माता प्रो। हेलेना कॉनबियर के अनुसार, 'पीने से पहले या खाने के लिए हमेशा समझदारी होती है। संक्षेप में, पेट की परत शराब को आपके रक्त प्रवाह में पहुंचने से रोकती है और आपके जिगर को शराब को तोड़ने का अधिक समय देती है, इसलिए इसे धीरे-धीरे जारी किया जाता है। ' आपके लीवर में मौजूद ADH [अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज] एंजाइम प्रति घंटे एक पेय शराब के करीब टूट सकता है। लीवर अपना काम कितनी तेजी से करता है, इस बारे में हम कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब हम शराब पीते हैं तो खाना खाने की गति को कम करके हम इसकी मदद कर सकते हैं। वह आगे कहती है कि 'शराब के साथ पानी पीना और शराब पीते समय खाना-जिसे हम घूंट-घूंट अप्रोच कहते हैं-सबसे अच्छा है! हालांकि, पूरे पेट पर शराब पीने से आप शराब की मात्रा को कम नहीं करते हैं, इसलिए यदि आप बहुत अधिक नशे में हैं, तो आपको परिणाम भुगतना होगा। संदेश, हमेशा की तरह, मॉडरेशन है! '
अगर तुम खोज रहे हो एक शराब जो हैंगओवर का कारण नहीं बनती है , आप एक गेंडा खोजने के लिए बेहतर भाग्य होगा।