सबसे अच्छा, हवाई यात्रा एक रोमांचक, यहां तक कि शानदार है, अपने वांछित गंतव्य के लिए परिवहन का साधन। सबसे खराब रूप से, यह रात की बस के आराम के साथ रॉकेट लॉन्च के तनाव को ट्रेंटन से जोड़ सकता है। तो क्या आप चाहते हैं कि आपकी छुट्टी जल्दी शुरू हो, या आप एक जीव को एक अप्रिय यात्रा से दूर ले जाने के लिए आराम की लालसा कर रहे हैं, एक शराब प्रेमी के रूप में, आप शायद एक ग्लास या दो का ऑर्डर देना चाहते हैं जबकि आप यात्रा करें। लेकिन शराब पीने से आप उड़ान पर कैसा महसूस करते हैं - और आपके उतरने के बाद कैसे प्रभावित होगा?
मिथक: आप हवाई जहाज पर नशे में धुत हो जाते हैं
एक सामान्य चिंता जब इन-फ्लाइट इमबिबिंग की बात आती है तो यह ऊंचाई है। जब आप सामान्य से अधिक ऊंचाई पर होते हैं, तो पूरे शरीर में ऑक्सीजन का परिवहन करना अधिक कठिन हो जाता है। जुकरबर्ग सैन फ्रांसिस्को जनरल हॉस्पिटल एंड ट्रॉमा सेंटर में आपातकालीन चिकित्सा के प्रमुख क्रिस्टोफर कॉलवेल ने कहा, 'आप वह बन जाते हैं, जिसे हम अपेक्षाकृत हाइपोक्सिक कहते हैं- जो कि आपके शरीर के ऑक्सीजन के निचले स्तर पर इस्तेमाल होने के लिए सिर्फ एक चिकित्सा शब्द है।' शराब बनाने वाला । 'शरीर क्या करता है, इस पर प्रतिक्रिया होती है- यह आपके श्वसन दर को थोड़ा बढ़ाता है, कुछ चयापचय प्रतिक्रियाओं को बढ़ाता है, यह आपके हृदय की दर को थोड़ा और बढ़ाता है ताकि अधिक रक्त पहुंचाया जा सके।'
लेकिन अपने बड़े विदेशी अवकाश को रद्द करने की आवश्यकता नहीं है: जब आप उड़ान भरते हैं, तो आप गंभीर ऊंचाई के हार्ड-कोर प्रभाव को महसूस नहीं करेंगे। '' वे केबिन में एक दबाव बनाए रखने का एक बहुत अच्छा काम करते हैं जो अत्यधिक ऊंचाई के मुद्दों से सुरक्षा की अनुमति देता है, '' कॉलवेल ने कहा। 'सामान्य तौर पर, 35,000 फीट की ऊंचाई पर उड़ान भरने का कोई असर नहीं होता है, कहते हैं, 5,000 या 6,000 फीट से - तो यह बहुत अधिक है जैसे [उच्च ऊंचाई वाले शहरों में] डेनवर। आपके पास कुछ प्रभाव हैं, लेकिन अगर आप पहाड़ों में होते तो आप जितना नहीं होते। '
हालांकि आपको अपनी उड़ान पर किसी भी बड़ी बीमारी से निपटने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन कुछ लोग अभी भी थोड़ी-बहुत परेशानी महसूस कर रहे हैं- खासकर जब मिश्रण में बूस्ट डाला जाता है। लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि हवाई जहाज पर शराब अधिक शक्तिशाली है, या क्योंकि आपका शरीर इसे किसी अलग तरीके से संसाधित कर रहा है।
'एक कम ऑक्सीजन के दबाव के साथ संयुक्त (यहां तक कि एक दबाव वाले हवाई जहाज के केबिन में), आप' अधिक 'नशे में महसूस कर सकते हैं, यह देखते हुए कि आपके शरीर को अल्कोहल के बेहोश करने वाले प्रभावों के साथ ऑक्सीजन को महत्वपूर्ण ऊतकों तक ले जाने के लिए थोड़ी मेहनत करनी होगी,' पीटर चाई, ब्रिघम और महिला अस्पताल में आपातकालीन चिकित्सा के एक डॉक्टर और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में एक सहायक प्रोफेसर ने कहा। 'इसके बावजूद, वास्तव में, आप किसी भी अधिक' शराबी 'नहीं हैं, क्योंकि आप समुद्र के स्तर पर हैं - आपके पास समान रक्त-अल्कोहल एकाग्रता है।'
लेकिन अगर आप कुछ पेय लेने की उम्मीद कर रहे हैं और फिर अपनी लाल आँख से सोते हैं - और किसी भी मादक प्रभाव जो शराब और ऊंचाई के संयोजन के साथ आ सकता है - फिर से सोचें। अध्ययनों से पता चला है कि शराब आपको सो जाने में मदद कर सकती है, लेकिन यह शायद गुणवत्ता आराम नहीं होगा । और फिर से, जबकि यह एक हवाई जहाज में लगभग उतना ही तीव्र नहीं है जितना कि यह एक माउंटेनटॉप पर है, ऊंचाई भी आपकी नींद के साथ गड़बड़ कर सकती है। नीचे की रेखा, यदि आप कुछ आंखें बंद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस बात पर भी अधिक ध्यान रखें कि आप कितना पी रहे हैं।
हाइड्रेशन पर ध्यान दें
शराब एक हल्का मूत्रवर्धक है, जो एक कारण है कि पानी के साथ अपनी खपत को कम करना महत्वपूर्ण है। जब आप हवा में बैठकर पी रहे होते हैं, तो पुनर्जलीकरण की आवश्यकता और भी अधिक होती है।
आप जानते हैं कि हवाई जहाज कैसे बासी महसूस करते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि फ़िल्टर की गई हवा जिसे पूरे केबिन में परिचालित किया जाता है, हम समुद्र तल पर उपयोग की जाने वाली नमी की तुलना में कम आर्द्रता रखती हैं। यह सूखापन अनिवार्य रूप से शरीर से नमी को चूसता है।
चाई ने कहा, 'आप उड़ान भरते समय अधिक तरल पदार्थ खो सकते हैं, आठ घंटे की उड़ान में लगभग 150mL की धुन पर।' 'इसके अतिरिक्त, शुष्क हवा भी श्लेष्मा झिल्ली को सूखा सकती है, जिससे आपको प्यास लगती है। सब सब में, उड़ान लोगों को थोड़ा और निर्जलित बनाने के लिए जाती है। '
अल्कोहल के संयुक्त मूत्रवर्धक प्रभाव और केबिन की शुष्क हवा से तरल पदार्थों के नुकसान का मतलब है कि आप बादलों में कुछ शराब का आनंद लेने के बाद निर्जलित हो सकते हैं, यदि आप जमीन पर हैं। यह इस संभावना को बढ़ाता है कि आपके हैंगओवर- क्या आपको एक को विकसित करने के लिए पर्याप्त शराब का उपभोग करना चाहिए - यह भी अधिक तीव्र होगा।
कोलवेल ने कहा, '' अगर आप शराब के सेवन के प्रभाव को अपनी जलयोजन स्थिति पर जोड़ते हैं, तो यह पूरी तरह से प्रभावित होगा।
अब आप मॉडरेशन में पीने के लिए स्वतंत्र हैं
हालांकि ऊंचाई के प्रभाव और निर्जलीकरण निश्चित रूप से ध्यान में रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं, वे अगली बार फ्लाइट अटेंडेंट को ड्रिंक कार्ट से गुजरने से रोकने की आवश्यकता नहीं है। बस इस बात का ध्यान रखें कि आप उस ग्लास वाइन को क्यों तरस रहे हैं।
चाई ने कहा, 'मैं केवल इसलिए नहीं पीने की सलाह दूंगा कि आप उड़ने से घबरा रहे हैं।' 'अल्कोहल का मोहक प्रभाव होता है और यह लोगों को शांत महसूस करवा सकता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए इलाज नहीं है जो उड़ने से घबराते हैं।'
और आपके द्वारा जमीन पर उपयोग किए जाने वाले मॉडरेशन के समान नियम हवा पर लागू होने चाहिए। कोई भी अनियंत्रित यात्री नहीं बनना चाहता है जो एक दृश्य बनाता है। यह कहना नहीं है कि यदि आप हवाई यात्रा करने वाले हैं, तो बस यह देख लें कि आप फ्लाइट में कितना पी रहे हैं - और हवाई अड्डे के बार में आपके बोर्ड पर चढ़ने से पहले।
अधिकांश शराब प्रेमियों के लिए, हालांकि, उड़ान के दौरान कुछ शराब का होना उनकी यात्रा में कुछ अतिरिक्त आनंद जोड़ने का एक तरीका है - खासकर अगर पेय मानार्थ है! हमेशा की तरह, मॉडरेशन का अभ्यास शराब को साफ करने का एक अच्छा तरीका है- और ऊंचाई से संबंधित मुद्दों पर।
कोलवेल ने कहा, 'यदि आप सामान्य रूप से एक शाम में दो या तीन गिलास पीते हैं, तो शायद एक हवाई जहाज पर दो गिलास सही दृष्टिकोण है।' 'मेरे पास हर किसी के लिए एक जादुई जवाब नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि मॉडरेशन, जरूरी नहीं कि इसे पूरी तरह से खत्म किए बिना, हर किसी के लिए एक अच्छा तरीका है।'
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