चॉकलेट से ढकी हुई स्ट्रॉबेरी और कैबरेनेट की एक पूरी गोल-मटोल, जिसे अक्सर मार्विन गाये के साथ स्टीरियो से कोमलता से जोड़ा जाता है, जो कि असाध्य वेलेंटाइन शाम के लिए मूड सेट करता है, लेकिन नए शोध बताते हैं कि इनमें से कुछ रोमांटिक स्टैंडबाय भी लंबे समय तक प्रेम जीवन का लाभ उठा सकते हैं। फ्लेवोनॉयड युक्त खाद्य पदार्थों की नियमित खपत- रेड वाइन, फल, सब्जियां और चाय- स्तंभन दोष के जोखिम को कम कर सकती है।
फ्लेवोनोइड सेक्सी नहीं लगते हैं - वे पौधों में पाए जाने वाले पॉलीफेनोलिक, कार्बनिक यौगिक हैं जो खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला में अपना रास्ता ढूंढते हैं। ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय और हार्वर्ड विश्वविद्यालय के सहयोगात्मक अध्ययन ने वियाग्रा को प्रकृति के सर्वोत्तम उत्तर के रूप में फल और वाइन जैसे फलों से प्राप्त उत्पादों पर शून्य कर दिया। नियमित रूप से फल और फलों से बने उत्पादों को खाने से, शोधकर्ताओं ने पाया, स्तंभन दोष की घटनाओं को 14 प्रतिशत तक कम कर दिया, और निश्चित किराया- रेड वाइन, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, सेब, नाशपाती और साइट्रस - जोखिम में कमी को और कम कर दिया, 19 प्रतिशत तक कम कर दिया। ।
जनवरी 2016 के अंक में प्रकाशित अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रीशन अध्ययन में रेडी वाइन, जामुन और खट्टे फलों पर मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित किया गया क्योंकि असाधारण रूप से लाभकारी फ्लेवोनोइड्स-एंथोसायनिन, फ्लेवानोन्स और फ्लेवोन- और उनके विशिष्ट अमेरिकी आहार में उनकी सर्वव्यापीता की उच्च सांद्रता के कारण।
इंग्लैंड के यूनिवर्सिटी ऑफ़ ईस्ट एंग्लिया के लीड रिसर्चर एडिन कासिडी ने कहा, 'जब हमने सभी अलग-अलग फ्लेवोनोइड्स को देखा, तो यह [एंथोसायनिन थे, जो पौधों के शक्तिशाली लाल / नीले रंग के रंग के लिए जिम्मेदार थे। बताया था शराब बनाने वाला । उसने रेड वाइन का सेवन किया, जिसका रंग लाल अंगूर की खाल में पाए जाने वाले एंथोसायनिन से मिलता है, विशेष रूप से इन फ्लेवोनोइड्स के अच्छे आहार स्रोत के रूप में। ' अध्ययन में खट्टे फल और उनके प्रदर्शन को बढ़ाने वाले नपुंसकता के खिलाफ बफर के रूप में फ़्लेवोनोन की उच्च एकाग्रता को भी इंगित किया गया।
अध्ययन में पाया गया कि लोग इन एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों के यौन स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त कर सकते हैं और कुछ नियमित अंशों से पी सकते हैं। टीम ने 25,000 से अधिक पुरुष प्रतिभागियों के डेटा को देखा, जिन्होंने 1986 और 2010 के बीच निश्चित अंतराल पर आहार की आदतों और स्तंभन दोनों कार्यों को रिकॉर्ड किया था। वे पुरुष जो प्रति सप्ताह फ्लेवोनॉयड-समृद्ध फल और वाइन के तीन या अधिक सर्विंग का सेवन करते थे, उन्हें स्तंभन दोष का अनुभव होने की संभावना कम से कम थी। , 70 से कम उम्र के पुरुषों के साथ सबसे बड़ा लाभ देखते हैं।
नपुंसकता की आवृत्ति और भी कम हो गई जब रेड वाइन पीने वाले और अंगूर के शौकीन भी शारीरिक रूप से सक्रिय होने लगे। ये एमोरिस्ट अपने साथियों की तुलना में यौन स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने के लिए 21 प्रतिशत कम थे।
निष्कर्ष प्रदर्शन के मुद्दों से पीड़ित सैकड़ों लाखों पुरुषों के लिए सम्मोहक आहार मार्गदर्शन प्रस्तुत करते हैं, लेकिन अध्ययन का महत्व भी बेडरूम से कहीं अधिक है। कैसिडी के बारे में बताया गया है कि 'इरेक्टाइल डिस्फंक्शन अक्सर खराब वैस्कुलर फंक्शन का शुरुआती बैरोमीटर है और हृदय रोग, हार्ट अटैक और यहां तक कि मृत्यु को रोकने और रोकने का महत्वपूर्ण अवसर प्रदान करता है।'
उन्होंने कहा कि स्तंभन दोष वाले पुरुषों को तत्काल समस्या का सामना करना पड़ता है और जीवनशैली में बदलाव लाने के लिए उन्हें प्रेरित किया जाता है। जब वे परिवर्तन किए जाते हैं, तो अधिक ब्लूबेरी खाने से, आईपीए से मेरलोट पर स्विच करने या लिफ्ट के ऊपर सीढ़ियों को चुनने से, यौन सहनशक्ति और हृदय स्वास्थ्य दोनों में सुधार होता है।
अपने दिल की पंपिंग और अपने शारीरिक प्रेम जीवन को टिप-टॉप शेप में रखने के लिए, वाइन में कैबेरनेट सॉविनन, पेटाइट सिराह, टैनाट, एग्लियानिको और टूरिगा कैसिअल जैसे उच्च स्तर के एंथोसायनिन की तलाश करें। पुराने से अधिक युवा बोतलें चुनें, क्योंकि एंथोसायनिन का स्तर शराब की उम्र के रूप में कम हो जाता है। और, ज़ाहिर है, सज्जनों, 'यौन चिकित्सा' का हवाला देना मत भूलना।